Pilates près d’Angoulême : reprendre le sport en douceur

Tu aimerais reprendre une activité physique, mais tu as peur qu’un cours soit trop difficile, trop rapide ou pas adapté à ton niveau ?

Le Pilates peut être une excellente manière de recommencer à bouger progressivement, sans rechercher immédiatement la performance. Chez Coach Performance Santé, à Roullet-Saint-Estèphe près d’Angoulême, nous proposons des cours encadrés dans une ambiance conviviale et sans jugement.

Le Pilates n’est pas réservé aux personnes souples

C’est une idée reçue que nous entendons souvent : « Je ne suis pas assez souple pour faire du Pilates. »

Pourtant, tu n’as pas besoin d’être sportive, souple ou de connaître les mouvements avant de commencer. Le Pilates repose sur des exercices contrôlés, associés à la respiration et réalisés dans le respect de ton niveau.

Cette pratique permet notamment de travailler :

• le gainage et les muscles profonds ;

• la mobilité ;

• la posture ;

• l’équilibre et la coordination ;

• le contrôle des mouvements.

L’objectif n’est pas de suivre les autres à tout prix, mais d’apprendre à mieux connaître ton corps et de progresser à ton rythme.

À qui s’adressent nos cours de Pilates ?

Nos cours peuvent convenir aux débutants, aux personnes qui reprennent le sport après une longue pause ou à celles qui souhaitent compléter une autre activité physique.

Chez Coach Performance Santé, tu es accompagné pendant la séance. La coach t’explique les mouvements, observe leur réalisation et te propose des adaptations lorsque cela est nécessaire.

Si tu présentes une douleur, une ancienne blessure ou une situation particulière, pense à nous en parler avant le cours. Selon ta situation, l’avis d’un professionnel de santé pourra être recommandé.

Une salle pensée pour s’adapter à ta vraie vie

Trouver du temps pour soi n’est pas toujours simple, notamment lorsque l’on est parent.

C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles Coach Performance Santé a été créée : permettre à chacun de pratiquer une activité physique dans un environnement accueillant et humain.

Tes enfants peuvent donc t’accompagner à la salle pendant ton cours. Ils restent sous ta responsabilité, mais tu n’as pas forcément besoin de renoncer à ta séance parce que tu ne disposes pas d’un mode de garde.

Où pratiquer le Pilates près d’Angoulême ?

Les cours de Pilates ont lieu chez Coach Performance Santé, au 58 rue Nationale à Roullet-Saint-Estèphe, à proximité d’Angoulême, Mouthiers-sur-Boëme et Châteauneuf-sur-Charente.

Plusieurs formules sont proposées :

• une séance par semaine : 39,90 € par mois ;

• deux séances par semaine : 59,90 € par mois ;

• carte de 10 séances : 120 €.

Une première séance d’essai est offerte pour te permettre de découvrir le Pilates, la coach et l’ambiance de la salle.

Tu aimerais essayer, mais tu ne sais pas si le Pilates te conviendra ? Écris-nous simplement « PILATES » sur Instagram ou Facebook, ou appelle-nous au 06 09 32 47 67. Nous prendrons le temps de répondre à tes questions et de trouver le créneau adapté.